Woda Podstawą Życia na Ziemi

Woda jest podstawowym artykułem pierwszej potrzeby i elementem kształtującym środowisko życia.
Potrzebują jej wszystkie organizmy.
Woda jest rozpuszczalnikiem związków ustrojowych i niezbędnym uzupełnieniem pokarmu wszystkich organizmów.
Uczestniczy w przebiegu większości reakcji metabolicznych, stanowi środek transportu wewnątrzustrojowego: np. produktów przemiany materii, substancji odżywczych, hormonów, enzymów, a także reguluje temperaturę.
Stanowi płynne środowisko niezbędne do usuwania końcowych produktów przemiany materii. Średnio 70% masy ciała dorosłego człowieka to właśnie woda.
Dla wielu zwierząt i roślin jest środowiskiem życia.
Ilość wody w cytoplazmie roślin wynosi około 75%, a u niektórych zwierząt nawet 90%.
W życiu roślin woda niezbędna jest do rozwinięcia łodyg, liści i owoców.
Człowiek powinien dziennie spożywać 2 - 3 litrów wody w postaci pokarmów i napojów.
Ponadto woda jest niezbędna dla celów transportu i wypoczynku, a także do usuwania odpadów, ścieków i zanieczyszczeń.
Możliwość jej wykorzystania rośnie wraz z rozwojem cywilizacyjnym.
W większości procesów przemysłowych zużywane są duże ilości wody.
Używa się jej do przenoszenia ciepła.
Dzięki wodzie zamienia się energię cieplną, poprzez parę wodną, w energię mechaniczną.
Potrzeby i możliwości wykorzystania wody rosną, a jej zasoby nie.
Wielkość zasobów wodnych zależna jest od warunków naturalnych, na które człowiek ma niewielki wpływ.

Woda pokrywa ok. 70% powierzchni Ziemi i jest życiodajną substancją wypełniającą każdą żywą komórkę roślinną, zwierzęcą i ludzką.
U noworodków stanowi ona 95% masy ich ciała.
W średnim wieku mamy jej w organizmie około 70-75%.
Należy pamiętać o tym, że wszystkie procesy życiowe zachodzą w środowisku wodnym.

Właśnie nawodnienie, to jeden z podstawowych warunków naszego prawidłowego funkcjonowania:
- woda jest niezbędna do zachowania odpowiedniej objętości i ciśnienia krwi w ciele
- jako główny składnik krwi, woda transportuje niezbędne składniki odżywcze i tlen do wszystkich komórek ciała
- odgrywa ważną rolę w oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii (mocz i pot)
- reguluje temperaturę ciała w wyniku pocenia organizm pozbywa się nadmiaru ciepła
- woda współpracuje z enzymami trawiennymi w procesie trawienia i pozwala na lepsze przyswojenie składników odżywczych przez organizm
- woda nawilża stawy, gałki oczne, ułatwia przełykanie kęsów pożywienia, jest amortyzatorem dla układu nerwowego oraz uczestniczy w przenoszeniu dźwięku przez ucho środkowe
- nawilża odpowiednio płuca, ułatwiając oddychanie

Woda reguluje wiele podstawowych funkcji organizmu.
Znajdziemy ją w układzie krwionośnym, limfatycznym,w mózgu, rdzeniu kręgowym, ślinie, moczu, płynie komórkowym jak również w kościach czy mikrokanałach każdego nerwu.
Dzięki temu wszystkie niedobory wody rejestrowane są przez cały system nerwowy, nawet wtedy, kiedy dotyczy to tylko jednego określonego miejsca w naszym ciele.
W zależności od indywidualnej reakcji każdego człowieka mogą pojawić się różne objawy niedoborów wody w organizmie.
Chorzy ludzie z reguły są niewystarczająco nawodnieni.
Z tysięcy potwierdzonych przypadków wynika, że wiele symptomów chorobowych znika, jeżeli pijemy odpowiednią ilość czystej, właściwej wody.

Czy wiesz, że:
- woda umożliwia poprawne funkcjonowanie ponad 50 miliardów komórek naszego ciała
- nawet niewielkie odwodnienie sprawia, że procesy metaboliczne ulegają zaburzeniom
- nieznaczny brak płynów prowadzi do problemów z koncentracją i pamięcią
- pozbawienie organizmu wody na okres 48 godzin wystarcza, aby zagrozić jego żywotnym funkcjom
- niedobór wody wynoszący około 10% masy ciała powoduje niewydolność fizyczną i psychiczną
- utrata 20 % wody może doprowadzić nawet do śmierci
- woda ułatwia trawienie, orzeźwia, chłodzi, oczyszcza oraz wzmaga apetyt
- picie ponad 1 litra wody dziennie zmniejsza ryzyko powstania raka okrężnicy oraz pęcherza o około 50%, a o 79% ryzyko powstania raka piersi
- brak odpowiedniej ilości wody jest główną przyczyną zmęczenia i bólu głowy
- wieloletnie niedobory wody są przyczyną alergii, nadciśnienia, migreny, nadwagi, nieprawidłowego krążenia i ukrwienia narządów
- uczucie pragnienia oznacza, że jesteśmy już odwodnieni